Nie trenuj samych pompek a całe ciało, zacznij od pompek na ziemi, po co masz z taboretów zlecieć, jak już to sobie poręcze kup http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_UCHWYTY_DO_POMPEK-opis26197.html
dzięki , a co myślisz np. o tym? http://www.sfd.pl/sklep/!!_PROMOCJE_!!_2_x_Hi_Tec_Whey_Mass_Gain_3000_g_%2B_Hi_tec_Whey_Mass_Gain_3000_g-opis2179.html nie znam tyego niewiesz czy dobre, a tanie i dużo ;] wiec wole się spytać
przy twoim sporcie bym dal pojedyncza forme kreatyny tylko. do tego sporo bcaa, beta alaniny. lub polaczenie typu: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html
Nie będzie lepszych efektów po lepszym gainerze czy w ogóle po gainerze? Ogólnie to chciałem gainera do podbicia kalorii oraz węgli oczywiście. Do tego dieta i taka kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
Teraz się rozumiemy:) Po prostu nie mam zamiaru tyle jeść i chciałbym to zastąpić gainerem. Dziś bądź jutro zamawiam dwa takie: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Do tego kreatyknę i zaczynam treningi po miesięcznej przerwie. Myślę, że wliczając to na czym będę smażył + warzywa itd wyjdzie około 4k kalorii i musi iść [...]
[...] Myślę, że nie ma sensu brania kreatyny, bo dopiero zaczynam, ale poczekam na opinie bardziej zaawansowanych. Zastanwiam się, czy ten produkt to będzie dobry wybór:http://www.sfd.pl/sklep/Carnlabs,Rainer_Rainer_BCAA_Liquid_-_1000ml-opis1099.html Jeśli tak, to jak go dawkować w moim przypadku, kiedy ważę 82 kg? Zmieniony przez - nogakota w dniu [...]
minicut z nazwy sam wskazuje, ze będzie to krótki okres kilku tygodni, także warto wrzucić od razu coś konkretniejszego, więc w takim przypadku polecam Redoxa Hardcore https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html
[...] odżywczego. W takiej sytuacji ciężko określić czy odżywka białkowa będzie przydatna i ile należy jej pić. Skoro po treningu nie masz apetytu, to jak najbardziej można wypić około 30 gramów i zjeść do tego np. banana, a jak zgłodniejesz, to w domu pełnowartościowy posiłek. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html
Obecnie jade https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html bo 150g gratis Smaki z tych co są, prędzej bedzie napisać co mi nie podeszło bo wszystkie już miałem, to jedynie nugat, biała czekolada i czekolada (bo ogólnie fanem czekoladowych smaków nie jestem )
jak masz cissusa daj msm np http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_MSM_+_Vitamin_C-opis29261.html Jak przejdzie ból i po powrocie do treningów powróci to do lekarza może się coś np wycierać.
Witam Zależy który olej z oliwek - są takie na których można delikatnie podsmażyć (aczkolwiek i tak odradzam, ale nie dlatego że są uboższe). Po treningu nie jedź smażonych rzeczy (w tym czasie unikaj takich potraw) - jest przecież tyle innych możliwości. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Mass attack ma słaby skład, w którym białko podbijane jest tanimi surowcami. W rzeczywistości jego ilość jest dużo niższa. Zdecydowanie lepiej kupić osobno gainera i kreatynę. https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-12-02 20:03:13
Akurat kretyna jest zbędna, będziesz chciał cykl zrobić to sobie sam ją dokupisz https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-02 20:39:48
